আপনি কোথাও ভ্রমণে যাচ্ছেন তাহলে সুস্থতাই কাম্য

আপনি কোথাও ভ্রমণে যাচ্ছেন তাহলে সুস্থতাই কাম্য

মাঝে মধ্যেই আপনার ইচ্ছে করে সব ব্যস্ততাকে কাটিয়ে ছুটি নিয়ে কোথাও থেকে ঘুরে আসি। হয়তো আপনার কাছেপিঠে কোথাও অনেক সুন্দর সুন্দর ঘোরার জায়গা আছে। নিরাপদ ভ্রমণের জন্য সব প্ল্যানিং কমপ্লিট। গন্তব্যস্থলে পৌঁছে দেখলেন, প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস আনেন নি। তখন বেড়ানোর মজাটাই মাটি হয়ে যাবে। তাই বেড়াতে যাওয়ার আগে বেশ কিছু দিকে নজর রাখতে হবে। সর্বোপরি যেদিকে নজর রাখতে হবে, তা হল খাওয়া-দাওয়া।

ভ্রমণে গেলে কী করবেন:- 

  • তাজা ফল হোক বা সবজি, ভালো করে ধুয়ে তবেই খাবেন ।
  • ভালো করে রান্না করা ও গরম খাবার খাবেন ।
  • কৌটোজাত পানীয় যেমন পানি, সোডা, স্পোর্টস ড্রিঙ্ক সিল করা অবস্থায় কিনবেন ।

ভ্রমণে গেলে কী করবেন না:-

  • সবার আগে রান্না না করা খাবার যেমন স্যালাত কখনই খাবেন না । কারণ, এই ধরনের খাবারের উৎস সম্বন্ধে কিছু জানেন না । তাছাড়া, সেই খাবার জীবাণুমুক্ত কি না, তাও আপনি জানেন না । তাই এই ধরনের খাবার না খাওয়াই আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো ।
  • রাস্তার ঢাকা না দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলুন । যতই সেখানকার খাবার খেতে ইচ্ছে করুক না কেন, মনে রাখবেন, আপনি কিন্তু টুরিস্ট । তাই স্থানীয় খাবার খেতে হলে ভালো কোনও রেস্টুরেন্ট থেকে চেখে দেখতে পারেন ।
  • এই ছোট্ট কয়েকটা পদ্ধতি যদি মেনে চলতে পারেন, তবে সুস্থ, স্বাভাবিক ভ্রমণে কোনও সমস্যাই হবে না ।

সম্পর্কিত সংবাদ
ডেস্ক রিপোর্ট