শরীর ফিট রাখতে চাই ডার্ক চকোলেট  

শরীর ফিট রাখতে চাই ডার্ক চকোলেট  

চকোলেট খেলেই নাকি দাঁতে পোকা হয়, মুটিয়ে যায় শরীর। তাঁরা জানেন কি, নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খেলে ভালো থাকবে আপনার হৃদয়, সেই সঙ্গে শরীরও থাকবে ফিট।

রক্তচাপ কমাতে সহায়ক- শুধু হৃদয় ভালো রাখতেই নয়, ডার্ক চকোলেট রক্তচাপ কমাতেও সমানভাবে উপকারী। এর আয়রন, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাগনেসাস রক্তচাপ কমায়।

কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক- ডার্ক চকোলেটে প্রায় ৭৫ গ্রাম কোকোয়া থাকে, যা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীরের পক্ষে ভালো।

মস্তিষ্ক সতেজ রাখতে সহায়ক- ডার্ক চকোলেটের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের রক্ত চলাচলে সহায়তা করে। ফলে মস্তিষ্কে সতেজ থাকে। এতে অ্যালজাইমারের মতো রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

হতাশা কমায়- ডার্ক চকোলেট হতাশা কাটিয়ে মন ভালো করে। চকোলেটে থাকা ফিনাইল ইথাইল অ্যামিন এন্ডোরফিন লেভেল বাড়িয়ে তোলে। সমস্ত হতাশা কাটিয়ে মন হয়ে ওঠে ফুরফুরে।

দাঁত ভালো রাখে- বলা হয়, চকোলেট নাকি দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক। ডার্ক চকোলেটে থাকে থিওব্রোমিন, এটি দাঁতের মাড়ি শক্ত করে।

ত্বক ভালো রাখে-  ত্বকের জন্য ডার্ক চকোলেট ভীষণ উপকারী। ডার্ক চকোলেটে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রে থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

সম্পর্কিত সংবাদ
ডেস্ক রিপোর্ট