স্ট্রেস, ক্লান্তি বা মাথা ব্যথা, জেনে নিন এসেনশিয়াল অয়েলের বিভিন্ন ফর্মুলা

স্ট্রেস, ক্লান্তি বা মাথা ব্যথা, জেনে নিন এসেনশিয়াল অয়েলের বিভিন্ন ফর্মুলা

বিশেষ কোথাও যাওয়ার সময় কেন পারফিউম লাগাই বলুন তো আমরা? শুধুই কি সুগন্ধের জন্য?

আসলে পারফিউমের মধ্যে থাকে এসেনশিয়াল অয়েল। যা সুগন্ধের পাশাপাশি আমাদের মুডও ভাল রাখতে সাহায্য করে। পারফিউম শুধু আমাদেরকেই ফ্রেশ রাখে না। সারা দিন আমরা যাদের সঙ্গে কাজ করি সকলের মধ্যে ফিল গুড এফেক্ট নিয়ে আসে।

কী এমন থাকে পারফিউমে?

এসেনশিয়াল অয়েল। রিল্যাক্সড থাকতে, মুড ভাল করতে এসেনশিয়াল অয়েলের ব্যবহার বহু প্রাচীন কাল থেকেই। এখন যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে অনেক সিন্থেটিক পারফিউম তৈরি হলেও প্রথম পারফিউম কিন্তু তৈরি করা হয়েছিল এই এসেনশিয়াল অয়েল থেকেই।

এসেনশিয়াল অয়েল কি শুধু পারফিউমের জন্যই?

দিনে ৮-৯ ঘণ্টা কাজ করে সপ্তাহে ৬ দিন নিজেকে সক্রিয় রাখতে সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা হল ঘুম। অথচ স্ট্রেস, ক্লান্তি, মাথা ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, মানসিক চাপ ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে। যার ফলে ক্লান্তির কারণেই মাথায় চেপে বসছে অযথা উত্কণ্ঠা, অবসাদ। তাই ক্লান্তি, মাথা ব্যথা বা পেশীর ব্যথা কমাতে রোজই ব্যবহার করতে পারেন এসেনশিয়াল। বানিয়ে নিতে পারেন বাড়িতেই। জেনে নিন কোন সমস্যায় কোন এসেনশিয়াল অয়েল উপযুক্ত। কী ভাবেই বা বানাবেন।

পারফিউম

১৫ মিলি জোজোবা বা আমন্ডের মতো ক্যারিয়ার অয়েলে ১২ ফোঁটা পছন্দে এসেনশিয়াল এয়েল মিশিয়ে নিন।

ল্যাং‌ ল্যাং, ভ্যানিলা, অরেঞ্জ, পটচৌলি, ভেটিভার, জেসমিন, রোজ যে কোনও পছন্দের পারফিউম তৈরি করে নিতে পারেন।

ফেসিয়াল অয়েল

৩০ মিলি জোজোবা, রোজহিপ বা আরগানের মতো ক্যারিয়ার অয়েলে ৬ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন।

অ্যাকনে: টি ট্রি, ল্যাভেন্ডার

শুষ্ক ত্বক: চন্দন, জার্মেনিয়াম

তৈলাক্ত ত্বক: লেমন, অরেঞ্জ

কালো ছোপ: লেমন, ফ্রাঙ্কিনসেন্স

স্নান

১ কাপ জলে ৮ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে স্নানের জলে মিশিয়ে নিন।

উত্কণ্ঠা, অনিদ্রা কাটাতে: ল্যাভেন্ডার অয়েল

পেশীর ব্যথা কমাতে: আদা, থাইম, মারজোরাম অয়েল

ক্লান্তি কাটাতে: বাথরুমের মেঝেতে ২-৩ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ছড়িয়ে দিন। রোজমেরি, ইউক্যালিপটাস বা পেপারমিন্ট অয়েল এর জন্য আদর্শ।

মাসাজ

৬০ মিলি আমন্ড, এপ্রিকট, গ্রেপ সিড, অলিভ বা জোজোবা অয়েলের সঙ্গে ২৫ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন।

রিল্যাক্সেশন মাসাজের জন্য: ভ্যানিলা, ল্যাং ল্যাং, ল্যাভেন্ডার

পেশীর ব্যথার জন্য: উইন্টারগ্রিন, ব্ল্যাক পেপার বা হেলিক্রিসাম অয়েল।

 

*রাজনৈতিক, ধর্মবিদ্বেষী ও খারাপ কমেন্ট করা থেকে বিরত থাকুন*
সম্পর্কিত সংবাদ
Leave a reply
ডেস্ক রিপোর্ট