এই শীতে ঠাণ্ডা থেকে সুরক্ষা পেতে খাবেন যে খাবার

এই শীতে ঠাণ্ডা থেকে সুরক্ষা পেতে খাবেন যে খাবার

কার্তিক মাস চলে গিয়েছে। এখন চলছে অগ্রাহায়ন মাস। শীত পড়তে শুরু করে দিয়েছে। চারিদিকে কুয়াশা ঢাকা। এই সময় হঠাৎ করে ঠাণ্ডা লেগে অসুস্থ হয়ে পড়ে সবাই। বিশেষ করে সর্দি, কাশি, জ্বর সবচেয়ে বেশি হয়ে থাকে। তাই এই শীতের সময় শরীরের দিকে একটু বেশিই খেয়াল রাখা উচিত্ । আর স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার প্রথম ধাপ সঠিক খাওয়া-দাওয়া। এই খাবার গুলো  আপনাকে ঠান্ডা লাগা রুখতে সাহায্য করবে।

এই শীতে ঠাণ্ডা থেকে সুরক্ষা পেতে খাবেন যে খাবার গুলো-

image-2

বেদানা

image

শাকসবজি

image-1

লেবু

image-3

আলু

image-4

মিষ্টিকুমড়া

সম্পর্কিত সংবাদ
ডেস্ক রিপোর্ট