ফিটনেস ফান্ডা
  • ঘাম হওয়া মানে চর্বি ঝরা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 16, 2019

    প্রচালিত ধারণা হচ্ছে যত ঘাম ঝরানো যাবে তত বেশি শরীরের চর্বি ক্ষয় হবে। তবে অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে ওজন কমতে পারে, চর্বি নয়। আর এই বিষয় নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে শরীরচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট। যত ঘাম তত চর্বি ...

    আরো পড়ুন
  • পুরুষের পেশি গঠনের উপায় লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 14, 2019

    প্রত্যেক পুরুষই যে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন তা কিন্তু নয়। এমন অনেক পুরুষ আছেন যারা অনেক বেশি রোগা হয়ে থাকেন। আপনি যদি এমনই একজন পুরুষ হয়ে থাকেন আর স্বাস্থ্যসম্মত পেশি গড়ে তুলতে চান তাহলে জেনে নিন কিছু পদক্ষেপের কথা। ...

    আরো পড়ুন
  • ব্যায়ামের জন্য কতটা সময় দরকারী? লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 4, 2019

    ব্যায়াম আমাদের শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই জানেন না কতটা সময় বা মাসে কতদিন ব্যায়াম করা যাবে। ব্যায়ামের জন্য আমাদের এই বিষয়গুলি খেয়াল রাখতে হবে। আর তা হচ্ছে- প্রতিদিন ৯০ মিনিটের বেশি ব্যায়াম মানসিক স্বাস্থ্যের ...

    আরো পড়ুন
  • ঘুম থেকে দেরিতে উঠলে কী লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট February 17, 2019

    মস্তিষ্কের গঠনের জন্য অনেকেই আছেন যারা রাতে লম্বা সময় জেগে থাকেন। আর সকালে দেরি করে ওঠেন। অন্যদিকে আর এক দল আছেন যারা একদম সকাল সকাল বিছানা থেকে উঠে পরেন। বিজ্ঞানীরা এই দুই ধরনের মানুষের মস্তিষ্কে তাদের অভ্যাসের ...

    আরো পড়ুন
  • ইস্ত্রি না করেও কাপড়ের কুঁচকানো লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 28, 2019

    ধরুন অফিসে আজ মিটিং আছে। কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে পার্টির উদ্দেশ্যে ঘর ছাড়বেন। এমন সময় যদি দেখেন কাপড় ইস্ত্রি করা নেই? মেজাজ স্বাভাবিকভাবে খারাপ হবেই। ঘরে ইস্ত্রি থাকলে অবশ্য চট করে কাপড়ের কুঁচকানোভাব দূর করা সম্ভব কিন্তু যদি ইস্ত্রি নষ্ট থাকে? ...

    আরো পড়ুন
  • যেসব ফিটনেস টিপস শরীরের জন্য লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 2, 2019

    আজকাল বেশিরভাগই ফিট থাকতে পছন্দ করেন। শুধু তাই নয়, শরীরটাকেও একটা নির্দিষ্ট আকৃতি দিতে চান তারা। তবে যাই হোক না কেন, সব ধরনের অগ্রগতিই শরীরের জন্য ভালো। সুস্থ এবং ফিট থাকতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তবে এই ফিটনেস ধরে রাখতে গিয়ে ...

    আরো পড়ুন
  • ওয়ার্ক আউট প্যান্ট, টাইট লেগিংস লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট December 5, 2018

    আপনি কি ফিটনেস ফ্রিক? প্রতি দিন অনেকটা সময় জিমে ওয়ার্কআউট করে বা যোগাভ্যাস করে কাটান? অর্থাত্, আপনাকে অনেকটা সময় অ্যাথলেটিক প্যান্ট, লেগিং, টাইটস পরে কাটাতে হয়। আবার এই ধরনের পোশাক শরীরের পারফেক্ট কার্ভ ফুটিয়ে তোলে বলে অনেকে ফ্যাশনওয়্যার ...

    আরো পড়ুন
  • ইস্ত্রি না করেও কাপড়ের কুঁচকানো লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট November 24, 2018

    ধরুন অফিসে আজ মিটিং আছে। কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে পার্টির উদ্দেশ্যে ঘর ছাড়বেন। এমন সময় যদি দেখেন কাপড় ইস্ত্রি করা নেই? মেজাজ স্বাভাবিকভাবে খারাপ হবেই। ঘরে ইস্ত্রি থাকলে অবশ্য চট করে কাপড়ের কুঁচকানোভাব দূর করা সম্ভব কিন্তু যদি ইস্ত্রি নষ্ট থাকে? ...

    আরো পড়ুন
  • ইস্ত্রি না করেও কাপড়ের কুঁচকানো লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট October 13, 2018

    ধরুন অফিসে আজ মিটিং আছে। কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে পার্টির উদ্দেশ্যে ঘর ছাড়বেন। এমন সময় যদি দেখেন কাপড় ইস্ত্রি করা নেই? মেজাজ স্বাভাবিকভাবে খারাপ হবেই। ঘরে ইস্ত্রি থাকলে অবশ্য চট করে কাপড়ের কুঁচকানোভাব দূর করা সম্ভব কিন্তু যদি ইস্ত্রি নষ্ট থাকে? ...

    আরো পড়ুন
  • ঘাম হওয়া মানে চর্বি ঝরা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট October 2, 2018

    প্রচালিত ধারণা হচ্ছে যত ঘাম ঝরানো যাবে তত বেশি শরীরের চর্বি ক্ষয় হবে। তবে অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে ওজন কমতে পারে, চর্বি নয়। আর এই বিষয় নিয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে শরীরচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট। যত ঘাম তত চর্বি ...

    আরো পড়ুন