স্বাস্থ্য ও পুষ্টি
  • যখন সব সময় ক্লান্ত লাগে? লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 24, 2020

    ক্লান্তি আমাদের বড় একটি সমস্যা। এর কারণে কোনোকিছু করতে ভালো লাগে না। ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করা এবং ঘুমানোর পরও ক্লান্তিভাব না গেলে আমরা হতাশ হয়ে পড়ি। পাশাপাশি কিছুটা চিন্তিতও হই। দেখে নিন আপনার অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণ- অ্যানিমিয়া বা রক্ত স্বল্পতায় ভুগলে রক্তে রেড ...

    আরো পড়ুন
  • প্রতিদিনের খাবারে কী করে ক্যালসিয়ামের লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 23, 2020

    ক্যালশিয়াম শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান। ক্যালশিয়ামের অভাবে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা যায়। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তাই ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালশিয়াম সম্পন্ন খাবার থাকা প্রয়োজন। দিনের শুরুটা করুন ওট মিল্ক বা সোয়াজাতীয় খাবার দিয়ে। বেকড বিনসও রাখতে পারেন খাদ্যতালিকায়। ...

    আরো পড়ুন
  • কোন সময়ে আদা খেলে ক্ষতি লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 20, 2020

    আদা প্রকৃতির এক আশীর্বাদ। আদার গুণাগুণে মুখর চিকিৎসকরা। তবে কখনো কখনো আদা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। গর্ভাবস্থায় আদার মধ্যে এমন অনেক পদার্থ থাকে যা পেশীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও হজমে সাহায্য করে। গর্ভকালীন অবস্থায় বেশি আদা খেলে তা ...

    আরো পড়ুন
  • মাংস ২ দিন, শাক ৩ লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 20, 2020

    ফ্রিজের খাবার খাওয়া এখন নিত্যনৈমিত্তিক বিষয়। কাঁচা মাছ-মাংসই হোক কিংবা বেশি হওয়া তরকারি- সবকিছুই ফ্রিজ থেকে বের করে খাওয়া হয়। আর ব্যস্ত জীবনে ফ্রিজের বিকল্পের কথা তো ভাবাই যায় না। কিন্তু সব খাবার কী সত্যিই যত দিন খুশি ...

    আরো পড়ুন
  • আলু কি আসলেই ওজন বাড়ায়! লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    আলু খায়না এমন কোন মানুষ নেই।  আর বাঙ্গালির পছন্দের অন্যতম খাদ্য উপাদান আলু। সব ধরনের তরকারিতে আলু ব্যবহার করা হয়।  ফ্রেঞ্চ ফ্রাই থেকে সুস্বাদু পকোড়া, আলু টিকিয়া এবং আরও নানা রকম মুখরোচক খাবারের মূলে রয়েছে এই আলুই। তবে ...

    আরো পড়ুন
  • সফেদার পুষ্টিমান ও উপকারিতা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    সফেদা একটি উচ্চ পুষ্টিমান সমৃদ্ধ মিষ্টি, সুস্বাদু ও সুগন্ধী একটি ফল। এটিকে বলা হয় ‘প্রাকৃতিক পুষ্টির দোকান’। সফেদা শর্করা, আমিষ, ভিটামিন, ফলেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়া, ফসফরা, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ও জিংক এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। গরমকালের ফল সফেদা শরীর ও মনের ...

    আরো পড়ুন
  • জেনে নিন সহজলভ্য বরই এর লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    বরই, বড়ই বা কুল আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয় একটা ফল। যদিও এর আদি নিবাস আফ্রিকা, তবু বাংলাদেশে তো বটেই এটি পুরো দক্ষিণ এশিয়ায় বহুল পরিচিত একটি ফল। মজার ব্যাপার হলো বরই-এর সরাসরি কোনো ইংরেজি নাম নেই! তবে সাধারণত ...

    আরো পড়ুন
  • সিগারেটের সঙ্গে গরম চা? এক্ষুনি লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    হাতে জ্বলন্ত সিগারেট৷ সঙ্গে গরম চা৷ আর কি চাই? তাই না? এক্কেবারে ডেডলি কম্বো৷ আক্ষরিক অর্থেই ডেডলি কিন্তু এই যুগলবন্দী৷ গবেষণা বলছে বেশি গরম চা পান করার অভ্যাসে ইসোফেজিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে৷ ৬ ফেব্রুয়ারি অ্যানালস অব ...

    আরো পড়ুন
  • শীতে আপনার বিছানাতেই লুকিয়ে আছে লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    শীতের সকালে ঘুম ভাঙার পরেই বুঝলেন যে, আপনার গলায় ব্যথা৷ ঢোক গেলার সময় কষ্ট হচ্ছে৷ অথবা, মনে হচ্ছে, গলায় যেন কিছু একটা বিঁধে রয়েছে৷ অথচ, ঘুমাতে যাওয়ার আগেও এই ধরনের কোনও সমস্যা ছিল না আপনার৷ তাহলে কোন কারণে ...

    আরো পড়ুন
  • গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার প্রতি তাঁর লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট January 19, 2020

    ঘটনা এক ঢাকার একটি মাল্টিন্যাশনাল কোম্পানির ব্যবস্থাপনা বিভাগের ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা আসাদ আমান। ইদানীং তিনি ওই অফিসে কর্মরত নারী কর্মকর্তা ও কর্মচারীদের গর্ভধারণ এবং সন্তান লালন-পালনের নানান সমস্যায় ছুটি চাওয়ায় খুব বিরক্ত। সম্প্রতি মার্কেটিং বিভাগের এক নারী কর্মকর্তার ...

    আরো পড়ুন