স্বাস্থ্য ও পুষ্টি
  • আর্থ্রাইটিস বা বাতকে দূরে রাখার লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ২১, ২০১৮

    ছোট-বড় সকলের ক্ষেত্রেই হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা বা বাত রোগের হার নানা কারণে বেড়েই চলেছে৷ ব্যথাকে তেমন গুরুত্ব না দেয়ায় পরে জটিল আকার নিতে পারে শিশু বা তরুণদের বাত রোগ৷ ফলে সময় থাকতে সচেতন হওয়া সকলের জন্যই জরুরি৷ ...

    আরো পড়ুন
  • বৃষ্টির পানি অনেক রোগের ওষুধ লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ২০, ২০১৮

    বিজ্ঞানীরা বলছেন, সুন্দর সুস্থ ত্বক পেতে হলে, বৃষ্টির পানি অত্যন্ত উপযোগীবিজ্ঞানীরা বলছেন, সুন্দর সুস্থ ত্বক পেতে হলে, বৃষ্টির পানি অত্যন্ত উপযোগী বর্ষা মানেই পেটের রোগ। বর্ষা মানেই হাঁচি, কাশি, সর্দি, জ্বর। এটাই প্রচলিত ধারণা আমাদের। কিন্তু, বর্ষাই ...

    আরো পড়ুন
  • আসুন জেনেনিই খেজুরের গুনাগুণ লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    রমজান মাস বাদ দিলে আমাদের দেশে খেজুর খাওয়া একটু কমই হয়ে থাকে। রোজা রাখার সঙ্গে খেজুরের একটি সম্পর্ক রয়েছে বলে বছরের অন্যান্য সময়ে আমরা অনেকেই খেজুর খাই না। কিন্তু অসাধারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খেজুর আমাদের শারীরিক নানা ...

    আরো পড়ুন
  • জেনে নিন ছোলার যত গুণাগুণ লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    রমজান মাস সংযম ও আত্মশুদ্ধির মাস। স্বাস্থ্যকর ও নিয়ন্ত্রিত জীবন শুরু করার উপযুক্ত সময় এই মাস। রমজান পালনের মধ্য দিয়ে আমরা উন্নত খাদ্যাভ্যাস ও আত্মনিয়ন্ত্রণের শিক্ষা চর্চা করি। এ কারণে সেহরি ও ইফতারে আমাদের এমন কিছু খাবার বেছে ...

    আরো পড়ুন
  • ইফতারে কোন শবরতে কী উপকার? লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    পবিত্র মাহে রমজানের দ্বিতীয় দিন আজ। এবার গ্রীষ্মের শুরুতে রোজা পড়ায় এর সময়সীমাও বেশ দীর্ঘ। দিনভর রোজা রাখার পর সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে ইফতারে চাই এমন কিছু, যা ঝটপট গরমের ক্লান্তি দূর করবে। এখন মৌসুমি ফলে বাজার সয়লাব। কাজেই ...

    আরো পড়ুন
  • রমজান মাসে ইফতারে চাই সুষম লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    বছর ঘুরে আবারো চলে এসেছে রমজান মাস। রমজান এলেই ইফতারে চিকেন রোস্ট, চিকেন ফ্রাই, শামি কাবাব, সুতি কাবাব, শাহি জিলাপি, ভাজা ছোলা, পেঁয়াজু, বেগুনি, আলুর চপ থেকে শুরু করে হরেক রকমের ভাজা-পোড়া খাবারের পসরা সাজিয়ে দোকানিরা। শুধুমাত্র দোকানের ...

    আরো পড়ুন
  • ছোলা আর গুড় খেয়েই দেখুন! লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    শহরে ব্রেকফাস্টে এই সব খাওয়ার চল না থাকলেও, গ্রামের দিকে অনেক মানুষই ছোলা ও গুড় খান সকালবেলা। এমনকী, মা-দাদীরাও গুড় ও ছোলার উপকারে কথা বলতেন। এখন চিকিৎসকরা বলছেন, ছোলার সঙ্গে গুড় খাওয়া নাকি খুবই উপকারী। বিশেষ করে মহিলাদের! ...

    আরো পড়ুন
  • সফেদার পুষ্টিমান ও উপকারিতা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    সফেদা একটি উচ্চ পুষ্টিমান সমৃদ্ধ মিষ্টি, সুস্বাদু ও সুগন্ধী একটি ফল। এটিকে বলা হয় ‘প্রাকৃতিক পুষ্টির দোকান’। সফেদা শর্করা, আমিষ, ভিটামিন, ফলেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়া, ফসফরা, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ও জিংক এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। গরমকালের ফল ...

    আরো পড়ুন
  • এই খাবারগুলো রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    রক্তে প্লেটলেট বা অণুচক্রিকার মাত্রা কমে গেলে তাকে থ্রম্বোসাইটোপ্যানিয়া বলে।  প্লেটলেট এর মাত্রা বৃদ্ধি করার জন্য ঔষধ গ্রহণের পাশাপাশি এমন খাবার খেতে হবে যা প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আঘাত পাওয়ার পরে যাতে আপনার শরীর থেকে  অনেকবেশি রক্তক্ষরণ ...

    আরো পড়ুন
  • খালি পায়ে ঘাসের উপর হাটুঁন, লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট মে ১৯, ২০১৮

    সকালের হাটার উপকারীতা আমরা কম বেশি সবাই জানি। নিয়মিত হাটা স্বাস্থ‌্যের জন্য কতটা উপকারী তা যে কাজটি করে সেই ভাল জানে। তবে হয়ত আপনি জানেননা যেটা সেটা হল খালি পায়ে ঘাসের উপর হাঁটা। ব্যায়াম করার সময় কিছুক্ষণ ...

    আরো পড়ুন