স্বাস্থ্য ও পুষ্টি
  • শীতে আপনাকে সুস্থ রাখবে যে লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৮, ২০১৮

    শীত আসলেই বাজারে পাওয়া যায় নানারলমের সব্জি। শীতে তাপমাত্রার ওঠা-নামাইয় আমাদের দেহে যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। তাই ডাক্তারদের পরামর্শ, ডায়েটে ভিটামিন বি, সি, ডি, ই কমপ্লেক্স আর ওমেগা-৩ রাখতে পারলে গোটা মৌসুম সুস্থ থাকবেন। ভিটামিনগুলি কেন এত প্রয়োজনীয়? ...

    আরো পড়ুন
  • শীতের সকালে অলসতা দূর করুন লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৮, ২০১৮

    শীতের সকালে কম্বল ফেলে বিছানা ছেড়ে উঠা অনেক ত্যাগের ব্যাপার। তারপরও কর্মব্যস্ত জীবনে বিছানা ছাড়তেই হবে। প্রস্তুতি নিতে হয় কর্মস্থলে যাওয়ার। ঘুম কাটিয়ে শরীর ও মনে ফুরফুরে ভাব আনতে প্রথমেই এক গ্লাস পানি পান করে গোসল সেরে নিতে ...

    আরো পড়ুন
  • শিশুরও আছে ঘুমের রুটিন লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৮, ২০১৮

    আপনি খুব ভালো করেই জানেন, আপনার শিশুর ছন্দ এবং ধরন সম্পকে এবং আপনি তাৎক্ষণিক জেনে যাবেন কখন সে একটি ঘুমের জন্য প্রস্তুত। শিশুকে দিন রাতের পার্থক্য শিক্ষা দিন । প্রথম কিছুদিন আপনি কিছুই করতে পারবেন না। কিন্তু যখন ...

    আরো পড়ুন
  • সুস্থ ও সুন্দর যৌনজীবনের জন্য লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৫, ২০১৮

    সঙ্গীর সঙ্গে ভালো সময় কাটাতে খেতে পারেন ‘অ্যাফ্রোডিসিয়াক ফুড’ নামে পরিচিত কিছু খাবার। এই খাবারগুলো যৌনসুখের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে এবং বিভিন্ন গ্রন্থিকে উত্তেজিত করে পুরুষ ও নারীদের যৌনসঙ্গমের ক্ষমতা বাড়ায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইট এমন কয়েকটি খাবার ...

    আরো পড়ুন
  • ত্বক স্নিগ্ধ ও মোহনীয় করে লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৪, ২০১৮

    বাংলায় ঘৃতকুমারী। ইংরেজীতে সেটিই আমাদের কাছে অ্যালোভেরা নামে পরিচিত। এই প্রাকৃতিক উপাদান ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। ত্বকের সৌন্দর্যি বাড়াতে এর ভূমিকা অনন্য। অ্যালোভেরার রস ত্বক করে কোমল, মোহনীয় ও সিগ্ধ। রূপবিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বক গ্লো করা, সজীব রাখা, ...

    আরো পড়ুন
  • শীতেই শুরু করুন দৌড় লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১৩, ২০১৮

    বাংলাদেশে বছরের অনেকটা সময় বেশ গরম পড়ে। এ অজুহাতে অনেকেই ব্যায়াম করতে চান না। বছরের শেষের দিকে গরম কমতে শুরু করে, ফলে ব্যায়াম শুরু করার জন্য এটি একটি আদর্শ সময়। এ সময় অনেকেই ব্যায়াম হিসেবে দৌড়ানো শুরু করতে ...

    আরো পড়ুন
  • শীতের সবজি ফুলকপির পুষ্টিগুণ ও লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১২, ২০১৮

    ফুলকপি, শীতের সবজির মধ্যে অন্যতম। সাধারণত রান্না করে, সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে বা ভেজে, নানান ধরনের সুপ তৈরি করে বিভিন্নভাবে ফুলকপি খাওয়া যায়। ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটকেমিকেলসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর এই সবজি। ফুলকপিতে পানি থাকে ৮৫% ...

    আরো পড়ুন
  • ডিমের পরে দুধ খাওয়ার ফল লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১১, ২০১৮

    সকালের নাস্তা বলতেই যেটা চোখে ভাসে, তা হল ডিমসেদ্ধ বা পোচ। সঙ্গে এক গ্লাস দুধ। তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন খাওয়া ভালো নয়। এতে নাকি শরীর আরও খারাপ হতে পারে। ...

    আরো পড়ুন
  • জেনে নিন  তুলসির তেলেসমাতি লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১১, ২০১৮

    হাজার বছর নয় শত বছর আগেও রোগের চিকিৎসায় নির্ভর করা হতো বনের ভেষজ উদ্ভিদের ওপর। তবে কালের আবর্তনে আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির আবিষ্কার বনের গাছের ওপর নির্ভরতা কমিয়েছে আমাদের। তার মানে এই না যে বনের ভেষজ উদ্ভিদগুলো তাদের কার্যকারিতা ...

    আরো পড়ুন
  • শীতে শিশুকে সুস্থ রাখতে যা লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট নভেম্বর ১১, ২০১৮

    শীত পড়ছে ভোরবেলা গায়ে দেওয়ার জন্য চাদর লাগছে বড়দের। বাচ্চাদের তো আরও সাবধানে রাখার সময়। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে বিশেষত বাচ্চারা নানা রোগে আক্রান্ত হয়। হাঁচি, কাশি, জ্বর, গলা ব্যথা-সহ নানা শারীরিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এ সবই ‘কমন কোল্ড’ ...

    আরো পড়ুন