স্বাস্থ্য ও পুষ্টি
  • শিশুর বুদ্ধি বাড়বে দৌড়ালে লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 22, 2019

    শুধু বই পড়াচ্ছেন? স্কুল টিউশনেই ব্যস্ত সন্তান? ভুল করছেন। এতে বাচ্চার তেমন কোনো লাভই হচ্ছে না। ওকে দৌড়াতে বলেন। শরীর থাকবে ঝরঝরে। বাড়বে বুদ্ধিও।বই-খাতায় মুখ গুঁজে থাকলেই বুদ্ধি বাড়ে না। টিভির পর্দায় চোখ আটকে থাকলে আইকিউ বাড়ে না। বুদ্ধি বিকাশের ...

    আরো পড়ুন
  • পেঁপের দানায় কিডনি ও লিভারের লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 22, 2019

    পাকা পেঁপে শুধু খেতে মিষ্টি আর সুস্বাদু নয়, বরং পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে পেপিন নামে এমন এক ধরনের উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়। এছাড়া এতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন, মিনারেল, ফসফরাস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার রয়েছে, যা শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে ...

    আরো পড়ুন
  • ডায়েবেটিসের জম ঘৃতকুমারী আর মধুর লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 22, 2019

    ঘৃতকুমারী বাংলাদেশের অন্যতম পরিচিত ও বহুল ব্যবহৃত ভেষজ। পেটের পীড়া, মাথা ব্যাথা থেকে শুরু করে রূপচর্যায় এর ব্যবহার অনেক জনপ্রিয়। রাজধানী ঢাকাসহ দেশের শহর এলাকায় খুব ভোরে কিংবা সন্ধ্যায় মোড়ে মোড়ে বিক্রি হতে দেখা যায় এর শরবত। বিউটি ...

    আরো পড়ুন
  • বিছানার চাদর প্রতিদিন না ধুলেই লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 21, 2019

    বিছানার চাদর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখাটা একান্ত প্রয়োজন। আমরা দিনের এক তৃতীয়াংশ সময় কাটাই বিছানায়। নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা বহুগুণে বেড়ে যায়। বিশেষ করে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে শুরু করে। ফলে অ্যাজমা, কাশি, হাঁচি, রাইনাইটিস, অ্যালার্জি, একজিমা (অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস) ...

    আরো পড়ুন
  • অফিসের চাপ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 21, 2019

    বেশি ওজন না থাকলেও কর্মক্ষেত্রে বাড়তি চাপ ডায়াবেটিস ঝুঁকি ৪৫ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়। জার্মানির মিউনিখ এপিডেমোলোজি ইনস্টিটিউটের এক গবেষণায় এমন আশঙ্কার কথা বলা হয়েছে। ওই গবেষণার বরাত দিয়ে ডেইলি মেইলের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বর্তমানে ৩০ লাখ ব্রিটিশ ...

    আরো পড়ুন
  • জেনে নিন ভাত-দুধ-ফল খাওয়ার সঠিক লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 21, 2019

    ভাত, দুধ, ফল- এগুলোর মতো খাবার বা খাদ্য উপাদান আমাদের শরীর স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী! কিন্তু যখন তখন ফল, ভাত, দুধ খেলে উপকারের চেয়ে শরীরের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বেশি! জেনে নিন এগুলো খাওয়ার উপযুক্ত সময়- সকালে বা ...

    আরো পড়ুন
  • মস্তিষ্কের কোষ সতেজ রাখতে দরকার লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 21, 2019

    ঘুমের ফলে সজীব হয়ে ওঠে ক্ষতিগ্রস্ত ডিএনএ। এতে মাথার স্নায়ুর স্বয়ংক্রিয়তাও বেড়ে যায়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম ডিএনএ ইন্ডিয়া জানায়, সম্প্রতি এ সংক্রান্ত একটি গবেষণাপত্র প্রকাশ হয় নেচার কমিউনিকেশন জার্নালে। ইসরায়েলের বার-ইলান ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা এ গবেষণা চালান। এ ...

    আরো পড়ুন
  • নিয়মিত হাঁটুন, নিশ্চিন্তে থাকুন লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 21, 2019

    নিয়মিত হাঁটা সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম। সুন্দর, মুক্ত পরিবেশে হাঁটলে মন আর শরীরটা বদলে যায়। আর তাই প্রতিদিন সকালে অন্তত ২০ থেকে ৩০ মিনিট টানা হাঁটার অভ্যাস রাখা উচিৎ। এতে করে সারাটা দিন ভালো কাটবে। শরীরের রোগভোগের আশঙ্কা অনেক ...

    আরো পড়ুন
  • সকালে মন ভালো করার বিজ্ঞানভিত্তিক লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 18, 2019

    সকালে ঘুম থেকে ওঠাটা অনেকের জন্যই কঠিন হয়ে পড়ে। রাতে ভালো ঘুম হলেই একজন মানুষ সকালে হাসিমুখে ঘুম থেকে উঠতে পারেন। যদি আপনি সকালে ঘুম থেকে হাসি মুখে উঠতে পারেন তাহলে আপনার সারাটা দিন ভালো যাবে। সকালে সুখি ...

    আরো পড়ুন
  • সকালে ঘুম থেকে উঠে নাস্তার লেখক : ডেস্ক রিপোর্ট March 18, 2019

    সকালের নাস্তা বা ব্রেকফাস্ট নিঃসন্দেহে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে প্রাতঃরাশ করলে সেটি শরীরের ওজন কমাতে খুব সহায়ক হবে না। গবেষণায় তাই বলা হচ্ছে। আগের একটি গবেষণায় দেখা যায়, যারা প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় ২৬০ ক্যালোরির বেশি খায়, ...

    আরো পড়ুন