প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে সতেজ ও আর্দ্র রাখতে ডাবের পানির বিকল্প মেলা ভার। অনেকে শখের বশে বা তৃষ্ণা মেটাতে ডাবের পানি পান করলেও, এটি যদি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হয়, তবে শরীরে বেশ কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, ৩০ দিন টানা ডাবের পানি পান করলে শরীরে পানির ভারসাম্য যেমন ফিরে আসে, তেমনি হজম ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতেও পরিবর্তন আসে। তবে এই পরিবর্তনগুলো রাতারাতি হয় না, বরং এক মাসের একটি চক্রে...